Onderstaand een overzicht van de trajecten die wij aanbieden voor zowel amateur als professionele atleten!

Heeft u vragen over één van onze trajecten? Stel ze hier en wij helpen u verder!

(Halve) marathon

Kort traject (weken) - voeding/hydratatie

Inhoud

✔ Een intake van 60 minuten, 4 weken voor de wedstrijd

✔ Een sessie van 45 minuten, 2 weken voorafgaand aan de wedstrijd, waarbij de gepersonaliseerde voeding- en hydratatiestrategie wordt besproken

✔ Een sessie van 45 minuten voor de laatste adviezen om optimaal te presteren tijdens uw wedstrijd 

Aanbod

✔ Gepersonaliseerd en wetenschappelijk onderbouwde voeding- en hydratatiestrategie 

✔ Deskundig advies over het gebruik van supplementen

✔ Uw specialist voor het beantwoorden van al uw vragen!

Lang traject (3-4 maanden) - voeding/hydratatie, training & blessurepreventie 

Inhoud

✔ Een intake van 60 minuten, 3-6 maanden voor de wedstrijd

✔ 1x per maand een online coaching sessie van 30 minuten

✔ Een sessie van 45 minuten voor de laatste adviezen om optimaal te presteren tijdens uw wedstrijd

Aanbod

✔ Gepersonaliseerd en wetenschappelijk onderbouwd voedingsplan

✔ Gepersonaliseerd en wetenschappelijke onderbouwd trainingsplan

✔ Wetenschappelijk onderbouwde hardloop-specifieke krachttraining ter preventie van blessures en optimaliseren prestatievermogen

✔ Deskundige begeleiding bij 'gut training' om maagklachten tijdens het rennen te voorkomen

✔ Deskundig advies over het gebruik van supplementen

✔ Uw specialist voor het beantwoorden van al uw vragen!

Bent u een amateur of professionele atleet die optimaal voorbereid wil zijn op zijn/haar marathon?

Onze fysiotherapeuten/bewegingswetenschappers staan klaar om u hierbij te begeleiden! 

Meld u nu aan voor één van onze trajecten!

Koersen

Kort traject (4 weken) - voeding/hydratatie

Inhoud

✔ Een intake van 60 minuten, 4 weken voor de koers

✔ Een sessie van 45 minuten, 2 weken voorafgaand aan de koers, waarbij de gepersonaliseerde voeding- en hydratatiestrategie wordt besproken

✔ Een sessie van 45 minuten voor de laatste adviezen om optimaal te presteren tijdens uw koers

Aanbod

✔ Deskundig advies voor een optimaal herstel tussen de koersen door (meerdaagse koers)

✔ Gepersonaliseerd en wetenschappelijk onderbouwde voeding- en hydratatiestrategie 

✔ Deskundig advies over het gebruik van supplementen

✔ Uw specialist voor het beantwoorden van al uw vragen!

Lang traject (3-4 maanden) - voeding/hydratatie, training & blessurepreventie

Inhoud

✔ Een intake van 60 minuten, 3-6 maanden voor de koers 

✔ 1x per maand een online coaching sessie van 30 minuten

✔ Een sessie van 45 minuten voor de laatste adviezen om optimaal te presteren tijdens uw koers

Aanbod

✔ Gepersonaliseerd en wetenschappelijk onderbouwd voedingsplan

✔ Gepersonaliseerd en wetenschappelijke onderbouwd trainingsplan

✔ Wetenschappelijk onderbouwde wielren-specifieke krachttraining programma ter preventie van blessures en optimaliseren van prestatievermogen

✔ Deskundig advies over het gebruik van supplementen

✔ Uw specialist voor het beantwoorden van al uw vragen!

* Maandelijks opzegbaar

Bent u een amateur of professionele wielrenner die optimaal voorbereid wil zijn op zijn/haar tocht of koers?

Onze fysiotherapeuten/bewegingswetenschappers staan klaar om u hierbij te begeleiden! 

Meld u nu aan voor één van onze trajecten!

Krachttraining 

Inhoud

✔ Een intake van 45 minuten voor het bespreken van uw specifieke doel

✔ De eerste twee maanden twee coaching sessies per maand, na 2 maanden één coaching sessie per maand. 

Aanbod

✔ Gepersonaliseerd en wetenschappelijk onderbouwd voedingsplan 

✔ Gepersonaliseerd en wetenschappelijk onderbouwd trainingsplan

✔ Deskundig advies over het gebruik van supplementen

✔ Uw specialist voor het beantwoorden van al uw vragen!

* Maandelijks opzegbaar na de 2e maand

Wilt u maximaal progressie boeken in de gym?

Onze fysiotherapeuten/bewegingswetenschappers staan klaar om u hierbij te begeleiden!

Meld u nu aan voor één van onze trajecten!

Voetbal

Inhoud

✔ Een intake van 45 minuten om uw spelersprofiel in kaart te brengen

✔ 2x per maand een online coaching sessie van 30 minuten

Aanbod

✔ Gepersonaliseerd en wetenschappelijk onderbouwd voedings- en hydratatiestrategie voor
pre-match en tijdens de wedstrijd

✔ Wetenschappelijk onderbouwde voetbal-specifieke krachttraining programma ter preventie
van blessures en optimaliseren van prestatievermogen

✔ Deskundig advies over het gebruik van supplementen

✔ Uw specialist voor het beantwoorden van al uw vragen!

*Maandelijks opzegbaar

Klaar om te shinen op het veld?

Onze fysiotherapeuten/bewegingswetenschappers staan klaar om u hierbij te begeleiden!

Meld u nu aan voor één van onze trajecten!